Health 健康小貼士
甚麼是高血脂?高血脂即係高膽固醇?
高血脂即係高膽固醇? 血脂係指體內嘅脂肪類物質，包括膽固醇、三酸甘油酯等。血脂過高會增加心血管疾病嘅風險，例如心肌梗塞、中風等。 高血脂症（Hyperlipidemia）是指血液中的膽固醇和三酸甘油酯增加，造成血脂異常升高的疾病。高血脂症主要可分為高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症（Hypertriglyceridemia）及混合型高血脂症3大類。 以下為高血脂症常見的3種類型與其血脂濃度的數值： 高膽固醇血症（Hypercholesterolemia）：膽固醇皆高於正常值200mg/dl。 高三酸甘油脂血症（Hypertriglyceridemia）：三酸甘油酯數值高於200mg/dl。 混和型高脂血症（Mixed hyperlipidemia）：膽固醇及三酸甘油酯數值皆高於200mg/dl。
甚麼是高血脂?高血脂即係高膽固醇?
高血脂即係高膽固醇? 血脂係指體內嘅脂肪類物質，包括膽固醇、三酸甘油酯等。血脂過高會增加心血管疾病嘅風險，例如心肌梗塞、中風等。 高血脂症（Hyperlipidemia）是指血液中的膽固醇和三酸甘油酯增加，造成血脂異常升高的疾病。高血脂症主要可分為高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症（Hypertriglyceridemia）及混合型高血脂症3大類。 以下為高血脂症常見的3種類型與其血脂濃度的數值： 高膽固醇血症（Hypercholesterolemia）：膽固醇皆高於正常值200mg/dl。 高三酸甘油脂血症（Hypertriglyceridemia）：三酸甘油酯數值高於200mg/dl。 混和型高脂血症（Mixed hyperlipidemia）：膽固醇及三酸甘油酯數值皆高於200mg/dl。
【不得不知】食出健康 : 16種天然食物幫您降低膽固醇
【不得不知】食出健康 : 16種天然食物幫您降低膽固醇 膽固醇是一種常見的血脂，過高的膽固醇水平可能會對我們的健康造成不良影響。然而，通過飲食中添加一些天然食物，我們可以有效地降低膽固醇水平。以下是16種有助於降低膽固醇的天然食物和水果，希望這些食物能幫助您維持良好的健康。
【不得不知】食出健康 : 16種天然食物幫您降低膽固醇
【不得不知】食出健康 : 16種天然食物幫您降低膽固醇 膽固醇是一種常見的血脂，過高的膽固醇水平可能會對我們的健康造成不良影響。然而，通過飲食中添加一些天然食物，我們可以有效地降低膽固醇水平。以下是16種有助於降低膽固醇的天然食物和水果，希望這些食物能幫助您維持良好的健康。
膽固醇(Cholesterol) 係咩？點解佢會影響你嘅心臟同中風風險？一文講清楚
呢篇文章講述咩係膽固醇，同埋點樣控制自己嘅膽固醇水平。膽固醇有好同壞兩種，分別係高密度脂蛋白（HDL）同低密度脂蛋白（LDL）。我哋要食多啲富含不飽和脂肪酸嘅食物，避免食過多飽和脂肪酸同反式脂肪酸嘅食物，同埋每日做有氧運動，咁就可以降低LDL，提高HDL，預防心血管疾病。
膽固醇(Cholesterol) 係咩？點解佢會影響你嘅心臟同中風風險？一文講清楚
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Policosanol：一種存在於植物蠟嘅神奇成分，助你守護血管心臟健康!
Policosanols：一種天然嘅心臟保護劑你有冇聽過Policosanol (甘蔗蠟醇」/「普利醇」)呢？佢係一種可以幫你降低壞膽固醇、提高好膽固醇、改善血液循環同埋抗氧化嘅植物性物質。佢仲可以預防高血壓、糖尿病同埋感染。想知道點樣服用普利醇，同埋邊一種普利醇最有效？快啲睇我哋嘅blog啦！
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葡萄糖胺(Glucosamine)：關節疼痛的救星？
葡萄糖胺有助舒緩或幫助以下症狀： 支持關節健康：葡萄糖胺是軟骨的主要構成成分。通過補充葡萄糖胺，您可以幫助支持關節的健康，減少關節疼痛和僵硬的風險。 緩解輕度關節炎症狀：葡萄糖胺已被證明對緩解輕度關節炎症狀，包括關節疼痛、發炎和腫脹有幫助。 提高關節活動性：葡萄糖胺通過促進滑液的產生來支持關節活動性，滑液能潤滑關節，使它們能夠平穩移動。 減緩骨關節炎：骨關節炎是一種會引起疼痛、僵硬和活動能力下降的退化性關節疾病。雖然目前沒有治愈骨關節炎的方法，但葡萄糖胺已被證明能減緩其進展，降低進一步關節損傷的風險。 支持整體關節和骨健康：除了對關節健康的益處外，葡萄糖胺還可能支持整體關節和骨健康。研究表明，葡萄糖胺可以幫助預防骨密度的流失，這可能會導致骨質疏鬆等疾病。
葡萄糖胺(Glucosamine)：關節疼痛的救星？
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